代妈交友群怀孕总是担心试管代生的孩子不健康（怀孕总是担心孕妈供卵生的宝宝不健康）

发布时间：2024-05-16　点此：68次

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孕妈妈总是胡思乱想,对胎儿有各种担心,该如何调节?

1、听听音乐。音乐对人的心情有很好的调节作用。可以听一些舒缓的、优美的音乐，不仅能够缓解紧张的情绪，还能对孕妈供卵生的宝宝起到很好的胎教作用。练习瑜珈。孕期做瑜伽，不仅能舒缓紧张情绪，还对胎儿有着良好的影响。

2、孕妇要学会自我调节，经常用微笑面对生活，经常和胎儿说话，每天可以和丈夫一起散步、交流，这样对保持快乐的心情有很大帮助。

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3、而如果平时真的有什么不适，还是及时去医院比较好，没事不要胡思乱想，孕期保持心情愉快最重要。怀孕以后，经常担心孕妈供卵生的宝宝是否健康，这种焦虑很多准妈妈都有，尤其是没有经验的新手妈妈，更为明显。

4、推荐可以孕妈可以进行散步、瑜伽以及慢走等运动。在情绪低落或者波动大的时候，可以去公园等地方散步，跟大自然接触对舒缓焦虑的效果更好。3）倾诉，释放负面情绪如果你感到钻牛角尖，事情想不开的话，可以找一些人倾诉，比如家人、朋友，严重的话可以找心理医生。

5、第调整心态，保持愉悦！作为孕妈妈，一定要相信自己可以顺利地生育健康漂亮的孕妈供卵生的宝宝，同时相信自己可以平安地度过孕期和产后的阶段，树立起信心。这是非常重要的心理暗示。碰到对于自己和孕妈供卵生的宝宝的各种担心，就要告诫自己没问题，别人可以，你也一定可以。

6、孕期也要坚持锻炼，身体允许的情况下，可以坚持跟着手机应用G动进行凯格尔运动，帮助加速第二产程，预防产后漏尿脱垂等产伤问题。孕期焦虑一般是情绪不稳定，忧心忡忡，经常担心自己有病或担心胎孕妈供卵生的宝宝有病，陷入这种不良情绪中无法自拔。

怀孕后，很多准妈妈发现，整个孕期都被各种检查包围着，简单点的如血压、血常规、尿常规检查，复杂些的如糖筛、NT、思维彩超等，有些检查甚至要做多次，费时费力不说还特别费钱。

如果因为受到条件限制，没有办法每天数3次胎动，也可以每天在临睡前的1小时数一次，时间应该是固定的，也是数1小时，然后用数到的数字乘以12。胎孕妈供卵生的宝宝的胎动一般在两个小时内会累计达到10次，如果不到10次，就继续数胎动。若连续观察六个小时，胎动数两个小时内仍然不足10次，尽量去医院检查。

当然也有一些情况，实在是由于个人原因没有办法保留此胎继续妊娠，而必须选择终止妊娠的方式。需要根据超声的检查结果来判断具体的妊娠周数，根据妊娠周数可以选择药物流产、人工流产。当然极大月份时也可以选择中期引产等方式，但是随着胎儿逐渐的长大，中止妊娠的方式的选择也会有不同。

最后：用干净的衣服将孕妈供卵生的宝宝包裹好，注意保暖，等待救护车到来，然后去医院进行全面检查和消毒处理。虽然说急产是无法预防的，而且急产的发生率只有3% 左右，但作为一个孕妈在接近预产期时一定要多加注意，很多事情其实是可以把风险降到最低的。

女人刚怀孕的时候，因为没有这方面的经验，所以肯定会比较的害怕思前想后，其实你一点不用担心，你该做什么就去做什么建议你可以运动一下，比如说出去慢跑。千万不要总在家一直这样待着。因为你的身体会比较的僵硬，所以说必须得运动。对于你来讲多运动是非常有好处的，祝愿你的孕妈供卵生的宝宝健康平安的出生。

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